1 附件 1 《保健食品原料目录 人参 （征求意见稿） 》 原料 名称 每日 用量 功效 名称 用量 范围 适宜人群 不适宜 人 群 注意事项 人参 （人工种植 ，5 年及以下） 1-3g 易疲劳者 少年儿童 、孕妇 、乳母 ； 湿热体质 、 阴虚体质者 不宜与含有藜芦 、五灵脂的 中成药同用。 感冒 、 舌苔厚腻 、 易上火者 不推荐使用。 长期食用建议根据个人体 质酌情减量使用。 缓解体力疲劳 免疫力低下者 增强免疫力