1 附件 5 《保健食品原料目录 褪黑素》 原料 名称 每 日用量 功效 名称 用量 范围 适宜人群 不适宜 人群 注意 事项 褪黑素 1-3mg 成人 少年儿童 、 孕妇 、乳母 从事 驾驶、机械作业 或危险操作者，不要 在 操作前或操作中 食用 。自身免疫症 （类风湿等）及甲亢 患者慎用。 改善 睡眠